2014年4月8日 星期二

想開

我那開了快十年的老舊車子,開始發出怪聲;

於是我請修車師傅幫我處理;

修車師傅說,輪胎要換了,

於是幫我換了四個輪胎,但是怪聲沒有消失。

我再請他幫我把車子拖回去修車廠,

師傅把車子帶回來的時候說,車子的什麼帶子壞了,幫我換了,

我前前後後花了近萬元。

但是師傅走後,我開車子準備回家,怪聲更大了。

我開始的時候,還在想,是不是車子真的太老舊,該換車了。

可是,不一會兒,不甘心的念頭升起,

花了這麼多錢,這師傅沒有把問題解決,我應該再找他去處理才對。



正當我在辦公室唸唸有詞時,

一位同事勸我說,換一個師傅吧。

「同一個人如果兩次都找不出問題,第三次也不會知道問題在哪裡的。」

我想想有理,於是請一位慈濟師兄,也是修車廠的師傅幫忙。

他把車子帶回來的時候,只收我五百元,

還說,「兩百元是你叫我幫你找人洗車的費用。」

車子的聲音不只沒有了,裡裡外外還被清理得像新車一樣。

我感動不已,頻頻問說,「不要叫你吃虧才好。」

師兄說,「沒有,沒有。」

啊呀!我在開車的那個當下,多快樂呀。

不只是車子的困擾去除,

還有,學會不要跟別人過不去;才是跟自己過得去。

如果我繼續處在錢花了上萬元,非得要人家怎樣,

說不定,我還有很多氣要受。

但是,轉一個念,花一筆小錢,問題卻徹底解決,何樂不為?



想想,生活中,我們有多少時候,

因為不甘心,而讓自己被纏住了?

要鬆綁的唯一方法就是想開而已!

2014年3月17日 星期一

日光不為盲者而隱,佛法不為癡盲者而默

時間飛似。很驚訝的發現,這個田地已經休耕超過了一年。

前陣子生活確實有點忙碌,但還好及時調整;

,也多寫了一些教學心得的文章,送給檀施文庫玫君師姐;

她用心整理,並告訴預計新書會在七月/九月出版。



但,還是覺得寫文章的習慣,還是要持之以恆最好。

今天早上,聽上人開示,有一段話,很感動,怕忘記,我還是整理一下,跟大家分享。



上人提到佛陀要開示一乘大法,但是一直說,

因為眾生向來受貪嗔癡慢疑五毒所障礙,

「疑於理,迷於事」是無法瞭解佛陀這真實法的,

怕他們不只不信佛說,還會毀謗佛法。

舍利佛是佛弟子中,智慧第一的,

他不斷向佛請法,殷切的跟佛陀說與會眾多已在累生累世前親近諸佛,

「諸根猛利」,有很好的根基來信受奉行佛教法。

佛陀還是幾次說了「止!止!」;

但最後舍利佛展現了其無比堅毅的求法之心,

佛陀才解釋,之前這樣的猶豫,

是想到要跟大家說,一乘大法,要眾生捨己為人,

怕大家不只不能信受,還毀謗佛法。

作為宇宙大覺者的佛陀,豈有為說法而令眾生造業的理由。

但是,佛陀也透露自己最真實的心聲,

「日光不為盲者而隱,佛法不為癡盲者而默」。

最終佛陀還是要暢演本懷的。



只是,佛陀用了一套很妙的「教學法」;

一,不斷的提醒大家這大法很難理解,要大家集中精神聽法,

二、要提起大家學佛的信心,如果還有疑心時,就是時間還不對,

說了不只沒有讓人信受,還讓人造業。



我把這段佛陀與弟子的對話,運用在我的教學上,

我發現,就是在這個距離佛陀兩千多年後的今天,也很管用。

那天,剛開學,第一堂課,我要學生作自我介紹。

他們卻在那邊一句話也不肯說,

於是,我決定,當天的課,不上了,直到他們開始準備好要上課。

慢慢的,一個、兩個、三個,

接著很多同學陸續按了麥克風講話,

班級氣氛活絡了,我才開始上課。

當天上課的氣氛就順多了。



我也跟同學說,「當我把PPT講完,我是把工作做完,卻沒有做好。

因為我的任務是教學。只有你們有所學,我才能稱做有所教。」

「一樣的,如果你們只是上完課,卻頭腦一片空白,那你們的課也沒有學好。」



常聽老師說,教學趕進度;

但看佛陀,先觀弟子根基,再來決定教學的時程。

我不禁想,如果佛陀在世,他會安排怎樣的師資培訓?

2013年2月3日 星期日

重要

腰傷的結果,人的平衡感就變差了。
日常行動中,平衡感一差,很多傷害都接踵而來。
最好笑的是傷了腰,就會拐到腳,也因此無意間傷到手。
我最近兩週,感覺就像是一個關節失靈的機械人。

可有趣的發現就是,
平時不覺得有什麼功能的中指,
受傷之後,反而才知道它實在太重要了──
穿襪子、褲子都要靠它來固定。

同樣的道理,生活裡有很多親密的朋友、家人,
甚至工作的同仁伙伴;
都是我們生命中重要的人物,
總不要等到失去了,才發現重要。

辭歲拜年,除舊佈新──
讓我們一起把舊的不好的習氣棄除,迎接新的一年。
祝福各位親愛的朋友,新年更好。
新的一年,讓我們人人惜緣、惜福,
好緣結得滿鄰里、滿人間。

2013年1月30日 星期三

認知

好久沒有寫文章。這幾天扭傷腰,更是很難專心寫文章。
可是就是要告訴自己「if you can't, you must, if you must, you can.]
其實,這段話是那天到一個中學演講的時候,在黑板上看到的一段文字。
我覺得真好,很多時候的「不能」都是一個「認知」;
下定決心要做,就能把不能化為可行;
人不專心就是因為沒有把重心放在該專心的事上。
痛,固然讓人很難沒感覺;
但奇怪的是,
有時候,我們把心神專注在該做的事,痛也會消失不見。
人的世界都是因著人的不同詮釋而產生不同結果;
這就是「認知」。認知決定了行動,也影響了感受。

我現在對「認知」(perception)的研究感覺非常有興趣;
有些人憂天下之尚未憂,他的認知就是凡事困難重重;
計畫還沒開始實施,就想到前面佈滿荊棘。
有些人天性天真爛漫,他的認知就是一卻都那麼簡單;
凡事都會自然就定位,想法單純,世間也好像沒什麼難事。
所以說,一個人的「真實世界」,
說穿了,就是一個人怎樣看問題而已。

我以前個性浪漫,碰了一些釘子,雖不改個性,也會變得實際一些。
我喜歡凡事往好的方向想,盡其所能的浪漫,
但理解人的思考差異,也能接受與人共事需要調整步伐的時候。
所以,做事若能盡其在我,我絕對能承擔別人的不同想法產生的情緒;
若是別人要做的事,我想法迴異;我也能放下堅持,至少讓承擔的人不為難。

我喜歡積極主動,不把心神浪費在無法改變的人事物。
對不滿的事情抱怨、批評、責備,只能讓人耗元氣,沒有建設性。
我寧可把心神專注在能力所及,可以產生改變的地方。
「山不轉路轉,路不轉人轉。」老話有妙用,
新的一年,我要更好──腰要好,腿要健,才能跑得快,跑得遠。哈!

2012年10月22日 星期一

挫折容忍力

曾雅妮是世界高爾夫球界的「女老虎」;
一張笑臉讓人對這運動員印象深刻。
但是今天看到她在鏡頭前落淚,我突然感到很不捨。
她在近年打球成績非常亮眼,89週蟬聯冠軍。
但是近四個月陷入低潮,外界開始有批評的聲浪。
她在臉書貼上出遊照片,
就有網友留言「世界第一都快不保了,還出去玩」,
雅妮感覺很受傷。
「我本來就是報喜不報憂,
怎麼可能在臉書上貼說我在練球、練球、練球,
這也不像我。」
雅妮表示過去四個月的低潮,
反而是她練球最「走火入魔」的時期,
但成績不見起色,招牌笑容也漸漸消失。


這樣的自我要求又走不出困境的年輕人最讓人心疼。
我看到現在在教的學生,也有不少這樣的。她們上課時,你可以看到很努力張開眼睛聽講,但是又盡顯疲態。
問她們怎麼了?
她們都說,為了趕報告。每天為了趕報告,她們經常熬夜,也經常睡眠不足。

我想盡辦法跟她們說,先調整好作息,再規劃時間,凡事盡心、多用心,不要超心、煩心;但是她們就是沒有在晚上就寢前把作業做好,就是不安心。
我問她們說,這樣的惡性循環,又豈能讓腦筋靈活呢?
反正有壓力的人,就是看不到問題的癥結。

曾雅妮貴為世界球后,背負的壓力也不是我們一般人想像的;但是,這次能把感受說出,也是壓力的一種釋放。要從壓力、挫折中走出來,關注眼前可做能做的事;需要無比的智慧和自我觀照。


我們看跌倒的林書豪
(曾經一度也是被媒體調侃 "Linsanity"(林來瘋)' 變 "Fallin Down"(林倒了))
我們看到哭泣的曾雅妮;
但我們祝福這兩位那麼有魅力的年輕運動員,在未來有輝煌的成就。就像很多傳奇故事的主角一樣,他們的跌倒和哭泣,將成為年未來成功故事裡美麗的橋段。

挫折容忍力讓一個人的成功更有價值。






2012年10月3日 星期三

感動力

我一直以為逛菜市場是我不小心遺傳到父親的嗜好;
我不知道還有人因為愛逛菜市場還可以因此出書。
我覺得愛逛菜市場和愛逛百貨商場的人是有差別的;
愛逛菜市場的人有強烈的感動力。
因為菜市場的環境不比百貨公司舒適,
但是愛逛菜市場的人很容易樂在其中。

幾個星期前,我用五十塊台幣在菜市場買了六個造型鈕釦;
帶回家,我把鈕釦縫在大包包、小零錢包,就找到很多的快樂。

菜市場的菜沒有塑膠袋包著,要多少買多少;
我喜歡跟固定的一個攤販阿嬤買菜。
每次不忘跟她說:「一個人吃,不要太多。」
阿嬤就會抓少一些。
碰到新鮮好吃的長豆,還會強烈推薦:「我沒給你騙的。」
所以我買菜從來沒有跟阿嬤討價還價;
最多聽說蕃茄漲價了,買前稍問一下價錢,
如果覺得太貴,頂多就是不買。
跟放在百貨市場冷藏櫃中的蔬菜比,
可以跟阿嬤聊聊天,在菜市場買菜就是可以很快樂。

菜市場除了固定的攤販,也有流動攤販;
她們讓週末的菜市場充滿驚喜。
我曾經買過可以讓難洗的衣服污垢輕易處理的清潔劑,
好久、好久之後,攤販才再出現,讓我很快樂。
我在菜市場也買過一件八十塊、兩件一百五的衣服;
穿起來,人人都說漂亮,我也覺得撿到便宜,總是讓人開心。

感動力在哪裡?感動力就在「容易看到美好」裡,
就是在菜市場裡,你也很容易「拾到寶」
於是我們花很少的錢,就可以讓生活過得很好。

台灣政府給年輕人22K就業補助方案,
錢算來不少,但大家罵多了,大學生自然感覺不夠。
我跟學生說:『老是覺得人家給你不夠,哪能以歡喜心工作?」
試試改變生活觀念,
要買東西,不一定要去百貨市場或便利商店,
試試去逛一逛菜市場,算一算五千塊夠不夠生活。
如果五千塊夠的時候,22K就不會不夠了!
「用歡喜心投入,感恩心付出;
老闆看你的臉,就會很快給你升遷。
你也很快就會告別22K了!」
這一代沒經歷過苦難年代、迷茫的孩子,
眼神中閃爍著希望的光芒。


2012年9月25日 星期二

守規律的能力

「猜猜我是誰?

我是與你永相左右的伴侶:我不是你最好的幫手,就是你最沈重的負擔。
我可以催促你勇往直前,或是引你走向失敗。
我完全聽命於你:
當你把事情做了一半,你只管放心交給我,我會正確無誤的把它做好。
我很聽話,你只管相信我。
告訴我你希望事情怎樣做,我一定有樣學樣,自動自發將它完成。

我是所有偉人的忠僕,也是一切失敗的根源。
對那些成功的人來說,我是幕後工程;
對那些失敗的人來說,我是罪魁禍首。
你可以利用我賺錢,或是受我影響步上毀滅。
接受我,訓練我,堅定地掌握我,我可以為你贏得全世界。
如果你放縱我,我就毀了你。」

我到底是誰?
答案就是:習慣。
把以上的「我」以「習慣」代之,
你會發現習慣可以產生的驚人力量。

但好的習慣,是要規律的生活養成的。
我的瑜加老師、氣功老師,她們都有一個特點,就是準時而規律。
她們讓我體會到要把任何功夫學好,就是不能隨性。
只要認真投入,再僵硬的身體,假以時日的訓練,也可以改善。

能守住規律的生活態度,就要有抵擋誘惑的能力;
知道什麼是重要的(譬如健康),
就不會一直放掉規律的練習,
去應付各種看似緊急又不重要的事(像看一場快要下檔的電影)。

我常跟學生說,不要一曝十寒。
讀書要有方:正常,才能持久;規律,才能累積。
生活不正常,經常熬夜,我們撐不了多久。
週而復始的堅持在一定的時間做該做的事,養成良好的習慣,
你會發現不可思議的學習效果和效能。
因為該做的事,被規律定調之後,許多不必要的雜務也會閃開。
譬如,朋友都知道你晚上七點到九點半都會在圖書館溫習功課,
即便有人要約你吃飯,他也一定會選在週末。
這樣,時間就能妥善分配利用。

 證嚴上人是一個最能讓人清楚看到規律自持的典範。
有一天,我在花蓮演講,問台下的慈濟人,
「有沒有一次你去參加志工早會的時候,
發現自己早上7:05才到現場,
然後很慶幸地說,『好在上人還沒開始開示。』?」
大家都大笑。答案很清楚,沒有。
上人主持的志工早會,數十年來如一日,就是早上七點準時開始。
這規律有多重要呢?
這規律讓大愛電視台可以如期製作「人間菩提」、「大愛深度報導」。
這規律累積的驚人成果,
讓我們看到人要有那份堅持和毅力真不簡單。

規律地將好的習慣養成,
我們即便與成功沒約,它也自然來到你面前。