戶外戶內

你多久沒有走出戶外了？
走出戶外，才能看到心室內。
看天地之浩大，覺自己之渺小；
看大地滋養的青草，聽一聽番鴨子和鵝的聒噪；
也能觀自心、聽到自己的心聲──
因為此一刻的自己是放鬆的。

學習傾聽，不只是聽到別人的心聲，
更重要的學習傾聽自己的心聲。
真用心聽，
我們會聲到內心蠢蠢欲動的慾望、貪、嗔、癡、慢、疑──
這些都障礙了我們聽到別人說話的能力。

慾望，是期待，落空生懊惱，也聽不到別人的說話；
嗔念，發脾氣讓我們火遮眼；
癡心，是無明，怎能清楚別人說什麼；
慢心，是驕傲，哪能容下別人的想法；
疑心，生暗鬼，一切境界心所生。

走出戶外，讓自己更貼近自然，
讓自己的心更貼近自然、開闊、純真；
瞭解天地之大，把握當下，當下即是。